Tubuh memiliki jam biologis

Tahukah ANDA Pada dasarnya, setiap inci dari tubuh mahluk hidup sangatlah unik. Bahkan zat, hormon, enzim dan lain sebainya dalam tubuh bekerja tanpa henti serta bekerja sesuai dengan tugasnya masing-masing. Dan kita tak tahu siapa yang mengtrolnya. Bisa dibayangkan jika pikiran manusia yang memerintahkannnya, waktu 24 jam tidak akan cukup untuk bisa memerintahkan masing-masing bagin tersebut bekerja sesuai dengan rullnya.. inilah salah satu fakta unik tubuh manusia. (Baca juga 16  fakta unik tubuh lainnya)

Mengenai jam ternyata tubuh manusia menusia memiliki jam sendiri atau disebut dengan jam biologis. Jangan anda bayangkan bahwa didalamnya ada angka 1-12 atau ada jarum jam berdetak. Maksudnya adalah bahwa tubuh telah mengatur kapan waktu sarapan pagi, lapar, tidur dan lain sebagainya. Jika jam ini berjalan secara normal tentu harapa hidup anda bisa lebih baik. Namun dierapa manusia semakin maju, kesibukkan manusia semakin bertambah dan parahnya mengabaikan kebiasaan normal tubuh mereka. Seperti pada saat perut lapar tak langsung makan, pada saat jam tidur justru bergadang, dan kebiasaan ini dapat merubah pola jam bioligis tubuh…

Hal ini dapat merubah keseimbangan tubuh anda, pada mulanya mungkin tubuh memberikan “alaram” pengingat dan di kemudian hari dapat berubah menjadi sakit. Seperti sakit mag, insomnia dan penyakit-penyakit lainnya.

Salah satu contoh jam biologis lainnya adalah pada saat anda tidur malam hari, keadaan gelap dimalam hari akan direspon oleh mata dan oleh  tubuh bahwa hal tersebut adalah waktu bagi tubuh untuk istirahat, sehingga dianjurkan bagi anda untuk memadamkan lampu, atau cahaya lainnya yang langsung mengarah ke mata.

Dan tahukah anda penggunaan gadget sebelum anda tidur dapat menganggu jam biolis anda, karena mata akan menganggap bahwa cahaya belum waktunya tubuh istirahat. Oleh karena itu para ahli kesehatan menyarankan  sebelum anda tidur agar menghindarkan mata anda dari berbagai bentuk cahaya..